🥭“အသီးမှာ သရက်… အသားမှာ ဝက်…အရွက်မှာ လက်ဖက်” ဆိုတဲ့ မြန်မာဆိုရိုးစကားလေးအတိုင်း အသီးတကာထဲမှာ သရက်သီးဆိုတာ အရသာ အရှိဆုံးပါပဲ…
🥭သရက်သီးပေါ်ချိန်ရောက်တာနဲ့ အစိမ်းပဲတို့တို့ ၊အသီးအမှည့်လေးပဲစားစား၊ သရက်ယိုလေးပဲ အချိုတည်းတည်း ဘယ်လို စားစားအရသာရှိလှတဲ့ အသီးလေးပါပဲနော်…
🥭အခုအခါမှတော့ သရက်သီးချစ်သူများကသရက်သီးပေါ်ချိန်ကို စောင့်စရာမလိုတော့ဘဲ သရက်ယိုလို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ ဆင်ဖြူတော်က ထုတ်လုပ်ထားတဲ့
- သရက်(အသား) ယို
- သရက်ခေါက်ယို
- သရက်စပ်ယို တို့ကို (၁၂)ရာသီလုံး စားသုံးနိုင်ကြပါပြီ…
🥭တားမြစ်ဓါတုဆိုးဆေးများ လုံးဝ(လုံးဝ) မပါဝင်ဘဲ အသီးတစ်လုံးချင်းကို သေချာ သန့်ရှင်းစေကာ ခေတ်မှီနည်းပညာများနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်မှုကိုသာ ဦးစားပေးထားတဲ့ “ဆင်ဖြူတော် သရက်ယို” လေးများက်ို လူကြီးလူငယ်မရွေး ကြိုက်ကြမှာ အသေအချာပါပဲ…
သရက်ယိုစားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
===========================
🍋သရက်ယို ဆိုတာ သဘာဝသရက်သီးစစ်စစ်ကို အသုံးပြုထားပြီး အထူးအရသာနှင့်ပြည့်စုံအောင်ပြုလုပ်ထားတဲ့ ယိုတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်…
🍋စားလို့ကောင်းရုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အကျိုးပြုစေမယ့် အချက်လေးတွေကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်🍯✨
✅ ဗီတာမင်(စီ) ဓါတ်၊ Antioxidant ဓါတ်မ
များပါဝင်လို့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအတွင်းရှိအဆိပ်အတောက်ဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်…
✅ အမျှင်ဓါတ််များကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်…
✅ ဗီတာမင် (အေ) ဓါတ် ပါဝင်ပါတာကြောင့် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်…
✅ရေဓါတ် များစွာပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ရေဓါတ်ပမာဏကိုဖြည့်စည်းနိင်ပါတယ်…
🍋 သရက်ယိုလို့ ဆိုလိုက်တာနဲ့ သဘာဝသရက်သီးကနေ ခေတ်မီနည်းပညာတွေနဲ့ သန့်ရှင်စွာထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ဆင်ဖြူတော် ရဲ့ သရက်ယို (၃)မျိုး(သရက်အသားယို၊ သရက်ခေါက်ယိုနဲ့ သရက်စပ်ယို) တို့ကို သတိရလိုက်ပါနော်…
