🍍 ချိုချို ချဉ်ချဉ် နာနတ်ယို 🍍
နာမည်လေး ကြားလိုက်ရုံနဲ့ အိပ်ချင် ပြေသွားမယ့်အထိ…? 😄
မင်မင်တို့ 🐘 ဆင်ဖြူတော် 🐘 မှ ထုတ်လုပ်တဲ့ နာနတ်ယိုလေး
ဘယ်လို ဖြစ်လာသလဲ ကို ပြောပြချင်ပါတယ်…☺
🍍 နာနတ်သီး ဆိုတာ ရှမ်းပြည်နယ်ထွက် သီးနှံမျိုးတစ်ခု ဖြစ်ပြီး
တစ်နှစ်ကို မိုးသီး + ဆောင်းသီး ဆိုပြီး နှစ်ကြိမ် သီးပေါက်တတ်ပါတယ်။
🍍 မိုးသီး — July ဝန်းကျင် ထွက် / အရည်အထွာများ / အချိုဓာတ်များ
🍍 ဆောင်းသီး — December ဝန်းကျင် ထွက် / အရည်အထွာနည်း / အချဉ်ဓာတ်များ
🍍 နာနတ်သီးတွေ ရလာပြီဆိုရင်
- ခေါင်းဖြတ်
- ရေဆေး
- အခွံနွာ
- မျက်ကွင်းဆူးလေးတွေ ဖယ်
-
စက်ဖြင့် အရည်အသင့် တုံးတုံးလေးတွေ တုံး
ပြီးရင် မူလအနံ့အရသာ မပျက်အောင် သကြားလောင်း၊ သကြားနှပ် ပေးပါတယ်။
🍍 အရသာ ပိုကောင်းစေရန်
သဘာဝအချဉ်ဓာတ်အဖြစ်
- သံပုရာသီး
-
ပျားရည်နည်းနည်း
တွေ ဝင်ရောစပ်ပြီး အခြောက်ခံမှ
မူလအနံ့မပျက်တဲ့ ချိုချိုချဉ်ချဉ် အအီပြေ အိပ်ချင်ပါလိုက်တဲ့ နာနတ်ယိုလေးရပါတယ်
🍍🍍🍍 နာနတ်သီးနှင့် ကျန်းမာရေး 🍍🍍🍍
နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင် + သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝ လို့
ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်…💯😀
✔️
Bromelain ဓာတ်
နာနတ်သီးအလယ်အူတိုင်မှာ ပါဝင်ပြီး—
- အကိုက်အခဲပျောက်
- ခြဲစိတ်အပြီး နာကျင်/ရောင်ရမ်းမှု သက်သာ
- စားပါက အူတိုင်အထိ အကျိုးရှိ
➡️ အူတိုင်ပါ စားသုံးရန် အကြံပြု!
✔️
Potassium
- သွေးလည်ပတ်မှုကောင်း
-
သွေးကြောသက်သာ
➡️ သွေးဖိအားမြင့်သူ/သွေးတိုးသူ စားသင့်
✔️
Fiber
- အစာချေစနစ်ကောင်း
- ရင်ပြည့်ရင်ကယ်၊ မအီမသာ သက်သာ
- ဝမ်းချုပ်/ဝမ်းလျှာ ကာကွယ်
✔️
Vitamin A
အမြင်တိုးတက် + မျက်စိသန်စွမ်း
✔️
Carbohydrate နည်း
-
ချိုပေမယ့် မလွန်ကဲ
➡️ ဝိတ်ချချင်သူ / ဆီးချိုရှိသူအတွက် သင့်တော်
✔️
Vitamin C ပမာဏ မြင့်
- ကိုယ်ခံအား တိုးတက်
- တောင့်တင်းသော ကာကွယ်ရေးစနစ်
⚠️ သိထားသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေ
❌ လျှာယားတတ်တဲ့ ဆူးလေးတွေ
➡️ ဓားနဲ့လှီး / ဆားနှင့်လူး / ရေဆေး — သက်သာစေ
❌ Sensitive တတ်သူများ
➡️ များများ မစားသင့်
❌ ကိုယ်ဝန်ဆောင် / နို့တိုက်မမ
➡️ Bromelain မြင့်မား — အန္တရာယ်ရှိနိုင်လို့ ပိုမိုရှောင်သင့် 🤰🙅♀️
