ကယ်လ်ဆမ် ဆိုတာ …
လူတစ်ယောက်ရဲ့ တစ်နေ့တာကို စတင်ကတည်းက အာဟာရပြည့်၀နေဖို့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ💪
⛅️မနက်ခင်းမှာ အာဟာရပြည့်၀နေမှ တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်မှုတွေ၊ 🧠ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကောင်းမွန်မှုနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အထောက်အကူကောင်းတွေရမှာပါ။
ဒါကြောင့် မနက်ခင်းမှာ အာဟာရှိစွာစားသုံးဖို့ လိုအပ်တာပါ။
ကယ်လ်ဆမ်မှာက Calcium နဲ့ Nutritious တွေ များစွာပါ၀င်ပြီး အရသာအပိုင်းမှာလည်း အားလုံးအကြိုက်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် ထုတ်လုပ်ထားလို့
လူကြီး၊ လူငယ်၊ လူမျိုးမရွေး လူတိုင်းစားသုံးနိုင်တဲ့ အလိုက်ဖက်ဆုံး အရသာလေးပေါ့😋
ကယ်လ်ဆမ်ကွေကာက လူတိုင်းအတွက်ပါ
နေ့စဉ်ဘဝမှာ Calcium က အရေးပါလား??
နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေ၊ အလေ့အထ နှင့် လှုပ်ရှားမှုတွေအပေါ်လိုက်ပြီး Calcium ဓာတ်တွေ ထည့်သွင်းရယူနိုင်သလို 🦴🩻အရိုးတွေ ရေရှည်မှာ💪 ကြံ့ခိုင်သန်မာစေဖို့ အရေးပါပါတယ်။
Calcium ဓာတ်မလုံလောက်တဲ့အခါ ⚠️
👶ကလေးငယ်လေးများမှာ ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုတို့မှာအားနည်းသလို၊ အရိုးပျော့ခြင်း၊ သွားပြဿနာနှင့် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည် လျော့ကျတာမျိုးတွေအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
🧑🦳လူကြီးများမှာ Calcium ဓာတ်မပြည့်ဝလာတဲ့အခါ အရိုးပါးခြင်း၊ အရိုးပွခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်များ နာကျဉ်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်အားနည်းခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါတွေ အလွယ်တကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ငယ်စဉ်ကတည်းက အသက်အရွယ်ရသည်အထိ အသက်အရွယ်အလိုက် လိုအပ်မည့် Calcium ပမဏကို အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ Supplement တွေနှင့် နေရောင်ခြည်ခံယူတာတွေကနေတစ်ဆင့် နေ့စဉ် လုံလောက်အောင် ရယူပေးဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေ။🤗
