တည်သီးခြောက်
Dehydrated Persimmon တည်သီးအမှည့်ကိုအလုံးလိုက်ခြောက်ထားတာလေး ရပါပီရှင်
(အသစ်လတ်လတ်လေးပါရှင်)
🍅 4လုံးပါတစ်ထုတ်
အရမ်းမချိုတာမို့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေပါစားသုံးလို့ရပါတယ်ရှင်။ တည်သီးအမှည့်လေးကိုသဘာဝအတိုင်းအခြောက်ခံထားတာပါရှင်။ သကြားများစိမ်ထားခြင်း ထည့်သွင်းပြုလုပ်ထားခြင်းမရှိပါရှင်။
အပြင်ခွံ့တင်းတင်းလေးနဲ့ အတွင်းက အိစက်နုညံ့ချိုမြိန်နေတဲ့ တည်သီးလေးဟာ အရမ်းစားကောင်းလွန်းပါတယ်ရှငိ။
- တည်သီးတွင် calorie နှင့် အဆီဓါတ်ပါ၀င်မှု လျော့နည်းပါသည်။ ထို့ပြင် glucose, protein, fibers, vatamins, mineral နှင့် antioxidants ကြွယ်၀ စွာပါရှိခြင်းကြောင့် ကျန်းမျာရေးကို များစွာအထောက် အကူဖြစ်စေပါသည်။ 100g တည်သီးတစ်လုံးကို နေ့စဉ်မှန်မှန်စားပေးခြင်းဖြင့် သွေးလွှတ်ကြောများတွင် အဆီပိတ်ဆို့ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။
- တည်သီးကိုစားပေးခြင်းဖြင့် ၀မ်းသွားခြင်း၊ လိပ်ခေါင်းသွေးကျရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ် နှင့် ဖျားနာတုပ်ကွေးရောဂါ အမျိုးမျိုးတို့ကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ထို့ပြင် အူကိုအားပြည့်စေခြင်း၊ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာ အနာများကိုကျက်စေခြင်း၊နှလုံးကြွက် သားများကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ကင်ဆာဆဲလ် များကြီးထွားပြန့်ပွားမှုကိုနှိမ်နှင်းပေးခြင်းနှင့် သွေးထဲရှိ ဆဲလ်များထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း စသည်ဖြင့် ကျန်းမာရေးကိုများစွာ ထောက်ကူကောင်းကျိုး ပြုပါသည်။
-တည်သီးကိုမကြာခဏစားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ကင်ဆာရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကြိုတင်ကာကွယ်ထားနိုင်ပါသည်။
- တည်သီးထဲတွင် သဘာ၀အလျောက်ပါ၀င်သော
ဓာတ်ပေါင်းစုများက အရေပြားတွန်၍အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
