🧡 ပျားရည်နနွင်းလုံးကို တစ်ခါသောက် 3လုံး/5လုံး ရေနွေးနွေးလေးဖြင့်မျှောချသောက်သုံးပါရှင်။ မနက်တစ်ကြိမ် ညအိပ်ရာဝင်တစ်ကြိမ် တစ်ရက် 2ကြိမ်ပုံမှန်သောက်သုံးပေးပါ

ပျားရည်နနွင်းလုံးသည် ဆေးဖက်အလွန်ဝင်ပါသည်
✔️အသားအရည်ကြည်လင်လှပစေသည်
✔️ဝက်ခြံ၊ အသားရောင်မညီတာ၊ ချွေးပေါက်ကျယ်တာတွေကိုပျောက်ကင်းစေပီး အသားအရည်အင်မတန်မှ လှပပြောင်းလဲသွားစေပါသည်
✔️အစာပြွန်လမ်းကြောင်း၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင့်ပေးပီး ကျန်းမာစေပါတယ်
✔️သွေးသန့်စင်စေ၍ အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်ပါတယ်၊ ရာသီလာချိန် နာကျဉ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ရာသီမမှန် ရာသီထိန်ကျန်ခြင်း၊ မီးယပ်နှင့်ပါတ်သတ်ရောဂါများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ အမျိုးသမီးရောဂါအတွက် အကောင်းဆုံးက နနွင်းပါပဲရှင်
✔️လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများလည်းသောက်သုံးသင့်ပါတယ်ရှင်
✔️ညောင်းညာကိုက်ခဲခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်ပါတယ်ရှင်